どうも僕です今回かつ丼作りました 味付けは安定の醤油、みりん、砂糖です

どうも僕です今回は筋トレしました 見てください

どうも僕です 今回はロードバイク洗車しました

どうも僕です 今回は激うまかつ丼作ってみたので ぜひ見てください 1　玉ねぎカットして ２　水に砂糖、醤油、みりん匙一杯入れて ３先ほどの玉ねぎとタレを入れて 4カツと一緒に入れて煮込んでから、フワトロ卵入れて 完成です

どうも僕です今回はロードバイクで美瑛行きました 約30キロ往復６０キロですぜひ見てください 公園を出て美瑛を目指します 途中の田んぼです 途中の山です 日陰で休憩です 途中の花です 美瑛の山中です 美瑛につきました駅前で […]

どうも僕ですホットサンド作ったので見てください ハムとチーズ　レタスとたれはトマトケチャップとマヨネーズです

どうも僕です。今回も本で読んだことアウトプットしていきたいと思います。 1人間の歩く速さ 人間の歩く速さは、遅く歩く人より、速く歩くスピードの人のほうが、長生きの傾向になるとされています。 したっがて、田舎の人より都会の […]

どうも僕です今回も本で読んだことアウトプットしていきたいと思います 1蕎麦は脳の老化防止に良い ソバに含まれるポリフェノールは脳の老化防止に良いとされています ポリフェノールが良いのであればチョコレートも良いのかも しれ […]

どうも僕です、今回はロードバイクで当間行きました 約３０キロほど走りました 途中でチューリップ咲いていました 紫チューリっプきれいです 途中の橋です わがロードバイクです 今回は３０キロのライドでした。

どうも僕ですこの間ロードバイクで天人峡行きました その時の動画ですぜひ見てください 川きれいでした 釣り出来そうです 私のロードバイクですではまた。