どうも僕です、今回はロードバイクで当間行きました 約３０キロほど走りました 途中でチューリップ咲いていました 紫チューリっプきれいです 途中の橋です わがロードバイクです 今回は３０キロのライドでした。

どうも僕ですこの間ロードバイクで天人峡行きました その時の動画ですぜひ見てください 川きれいでした 釣り出来そうです 私のロードバイクですではまた。

どうも僕です 今回もトマト缶からパスタ作りました トマト缶に砂ソース混ぜて混ぜてフライパンに混ぜて完成です ぜひお試しを こちらは塩コショウ　ソース　ケチャップ　醤油入れて冷蔵庫で一晩味付けしたものを焼きました

今回はハンバーグ作りました ぜひYouTube見てください 袋にひき肉と刻んだ玉ねぎ入れます そこに塩コショウ入れてよく混ぜて最後にパン粉入れて焼きます 今回はビッグハンバーグです

どうも僕です今回はランニングしました 約６キロほど走りましたぜひ見てください 結構走りました 帰ってきてチキンレッグやきました 味付けは焼き肉のたれ　醤油　砂糖　塩コショウ　で一日つけて焼きました

どうも僕です、今回もいろんな本読んだので、アウトプットしていきたいと思います 1現在の情報量は江戸時代の３００倍 スマホやパソコンのがあるおかげで現代人の 一日で頭に入ってくる情報は江戸時代の人に比べると、 約３００倍ほ […]

どうも僕です今回は　ロードバイクで７０キロほど走りました 炎天下の中走ったので、腕が焼けました。（笑） ツインハープから志比内抜けて激坂上り、美瑛まで行きました。 動画には載っていませんが激坂苦しかったです

どうも僕です今回は、 アルツハイマーについて勉強しました。 1　65歳は認知症のターニングポイント 65歳くらいから認知症が増えるといわれています。 40代くらいから脳は少しずつ衰えるといわれているので、 ぜひ気を付けま […]