血の巡り良くする方法

どうも僕です　最近血の巡りが悪く手が冷たいので

冷えの対策について調べてみました

1運動や散歩

運動や散歩なども大事みたいです

軽い有酸素運動は血行が良くなるため、

運動は大事です