健康について

どうもTMです

今回は健康について勉強したので

ぜひ見てください

1速く歩くのは体に良い長生きする

速く歩くと血管が強くなるため、病気の予防になるとされています。

1日３０分以上歩くのはおすすめ

適度な運動が大事みたいです、やりすぎは禁物です。