本で読んだことまとめ

どうもTMです　今回も僕が本で読んだことのまとめ書いていきたいと思います

今回は目が悪くなる原因を調べてみました

どうも若いころに比べると視力が落ちていくので本で勉強してみました

1目が悪くなるのは酸素不足

目が悪くなる原因としてはコンタクトレンズの普及により　コンタクトによる目の酸素不足なども挙げられています

酸素不足により角膜なども傷付きやすくなるからだと言われています、解決方法としては、コンタクトの長時間装着時間などを減らすなどしていけばいいとのことです　または酸素の透過性の高いものに切り替えるなども挙げられています

2姿勢の悪さ

姿勢の悪さも影響してくるようです　バランス良く物が見えないので禁止や老眼なのになりやすいとされています

姿勢に気を付けて部屋を明るくして物を見るのが良いと思います

３視力回復方法

ここでは視力の回復について学んで行きたいと思います。

年齢的には日本人の約４０％ほどの人が近視や乱視などに悩ませており、ほかの国に比べると倍も違うと言われています、

近年パソコンやスマホの普及により目に負荷がかかりやすいと言われています

視力の回復法としては遠くを見たり目元のマッサージを目を中心にマッサージしたりするのが良いとされています

後は目を休めたり、目をぬるま湯ほどのタオルで覆ってあげるとも良いと思います、私のやりかたは遠くなどをよく見るようにして木や緑色のようなものを見たりしています　２０代や３０代の緑内障の人も増えてると聞きます

4ドライアイとは

次はドライアイについて調べてみましたドライアイは目の渇きが原因で目の機能が衰えてしまう症状です

近年パソコンやスマホのブルーライトなどで目が痛みだす症状です　症状が悪化すると目の痛み目を開けていても痛く、

目も開けられないといった症状になります、　皆生右方としては目薬を挿すや病院にいてみてもらうなどが　解決法っだと思います　今回は目の病気ついて調べてみました