TMの一日

どうもTMでございます　今回も僕の一日を見て頂きますｗｗ今回は本読みました　久々に本読みました

今回はエコノミークラス症候群について調べました。　エコノミークラス症候群とは　

長い間飛行機や電車などに、同じ姿勢で乗っていると、足に血栓などができて、

立ち上がった時にその血栓が肺などにたまり肺寒栓症などになり非常に危険です

1同じ姿勢で座り続けることをしない

同じ姿勢で座りっぱなしも良くないとされています、同じ姿勢で座り続けると

水分不足で血液もドロドロになり。脱水症状などで足に血栓ができやすいため、大変危険だということです　

少しずつ足を崩したりストレッチや柔軟などもするよう心掛けるといいようです。　その状態で、立ち上がると血栓が肺などに広がり肺の血管を塞ぎ肺寒栓症になります。

2エコノミークラス症候群になりやすい人

次はエコノミークラス症候群になりやすい人の特徴を上げて行きたいと思います。　

１高齢の方などどうしても年齢があがるほどに、なりやすい傾向などもあるようです。　

２肥満体の方なども血液の流れが悪くなりやすいため、なりやすいと言われています。

３歩かない人なども血液の循環が悪いため、なりやすいとされています。　足の裏には血液を循環させるポンプのような機能もあるので、　健康のためにも一日１万歩は歩くように、すると健康も保てます。

４高血圧や糖尿病の方もなりやすいようなので、やはり気を付けるのが良いとされています。

3解決方法

ここからは解決方法を考えて行きたいと思います。　やはり飛行機や列車などの長時間同じ姿勢でいることが、

大変危険だと思いました。　解決法は少しずつ姿勢を楽にしたり座りっぱなしにしないなどして、

途中で座席をたったり、ストレッチや体操をして　水なども一時間に一回とるように気を付けましょう。

4車中泊も危険

やはり車中泊も危険が伴っているようです。　車中泊もホテルを取らないなど倹約しながら旅をする人には

良いようですが

狭い車内や狭い運転席などにずっといると、エコノミ―クラス症候群になってしまうので、

　車で長時間生活する人も気を付けると良いと思います、　

気が付いたら水を飲むことやストレッチをすることが、とても大切だと思いました。