TMの一日

どうもTMでございます　今回も僕の一日紹介していきたいと思います

今回はトマト缶からトマトスープ作りました

作り方は玉ねぎカットして　ニンジンも入れますそしてトマト缶を鍋に移して煮込みます

この時に水も入れて薄めて使って見てください　スープが煮たったら　砂糖少々、塩コショウも入れて完成です

見てくださいきれいな色のトマトスープ出来上がり　寒くなってきた今の時期にもピッタリの一品ですｗｗ

ご飯食べた後は恒例の散歩＆ランニングします　今回は１７０００歩きました

そのあとは恒例のロードバイクでまたトレーニングしました、　ウォーキングしてさらにロードバイクも乗り体を

鍛えますが、ウォーキングした後なので今回は３０キロほど走りやめましたｗｗ　いつもは６０キロほど走るのですが

今回は控えめにしときます

僕のドマーネ３２ｃの太めのタイヤがお気に入りです、　２５ｃのタイヤもあるのですが、

　以前比べてみたらやはり３２ｃのほうが滅茶滅茶進みますｗｗ　

２５ｃのタイヤはおしりも痛くなるし結構漕がないと進まないのですが、　３２Ｃは少し重いですがスピードに乗ってしまえばグイグイ進むし　疲れにくいです

途中の公園で一休みしていきます　この日は曇りでございますｗｗ　気分も晴れませんｗｗ

ベンチでも一休みしてコーヒーを飲んで帰ります　今回はここまでなので　ぜひまた見てください