TMの一日

どうもtMでございます

今回も僕の一日見てみてください

今回は７０００歩歩いて１８６キロカロリーも消費しました

僕の考えでは成人男性は一日２０００キロカロリー必要なのでこれは結構いい運動になります。

僕は代謝が良いのでご飯食べて自転車に乗ったり歩いたりすればお腹に肉が付きにくいため、１８６キロとかちょっとの

こまめな運動が大事だと思ってやっています。　趣味もウォーキングやったり、　５０メートルダッシュして肺活量も

鍛えていますｗｗ

そして運動の後に野菜炒め作りました　今回は豪華にソーセージ入りです。

野菜炒めに焼き肉のたれをかけると最高です。

こちらは万歩計の歩数です