TM料理記録

どうもTMです今回は僕の料理記憶みてください

明太か真玉うどん作りました

作り方はうどんゆでて醤油　追いつゆ入れて最後に明太子入れて完成ですこれは美味しかったです

高菜チャーハンも作りました

川の写真です

にんにくの芽炒めも作りました。

桜の写真も撮りました非常にきれいに撮れました

５０００歩ほど歩いて３．４５キロ歩きました

有酸素運動です　これでダイエット効果もばっちりです最近ウォーキングにハマっているので、皆さんもぜひ散歩してみてください

日常のいろんな所にいろんな物があるのでぜひ探してみてはいかがでしょうか

僕は普段１８キロ前後目安で歩いています　よく食べて良く歩くと代謝に良いため、良いダイエット効果が得られますｗｗ

今回はここまで、また見てください。