本で読んだこと

どうも僕です。今回も本で読んだことアウトプットしていきたいと思います。

1人間の歩く速さ

人間の歩く速さは、遅く歩く人より、速く歩くスピードの人のほうが、長生きの傾向になるとされています。

したっがて、田舎の人より都会の人のほうが、歩くスピードが速いため、都会の人のほうが長生きの傾向にあるとされています。

2速く歩く理由

速く歩くと、血管が強くなるため、病気の予防にもなるとされています。

体を鍛えると共に、血管も強くすることで、脳梗塞の予防にもなります。

3歩く時間

歩く時間は一日約３０分程度が良いとされています。

適度な運動が大事で、やりすぎには禁物とのことです。

今回はここまでではまた