2022年11月30日 / 最終更新日時 : 2022年11月30日 TM 料理 ソロキャンプ ロードバイク 筋トレ ランニング DIY 景色撮りました どうも僕です今回も 色んな景色撮りました 見てください
2022年11月30日 / 最終更新日時 : 2022年12月1日 TM 料理 ソロキャンプ ロードバイク 筋トレ ランニング DIY ロードバイク洗浄しました どうも僕です今回はロードバイク洗浄しました 見てください チェーン注油しました
2022年11月30日 / 最終更新日時 : 2022年12月1日 TM 料理 ソロキャンプ ロードバイク 筋トレ ランニング DIY 親子丼作りました どうも僕です 夕飯に親子丼作りましたぜひ見てください 作り方 1 卵を溶きます 2 よく熱したフライパンに油を引いて先ほどの 卵を入れてフライパンにいれて中火でよく焼きます 3 ご飯に盛り付けて完成です。 昼ご飯はチャー […]
2022年11月30日 / 最終更新日時 : 2022年11月30日 TM 料理 ソロキャンプ ロードバイク 筋トレ ランニング DIY チャーハン作りました どうも朝食にチャーハン 作りました 見てください 作り方は 野菜をカットします 今回はピーマン、玉ねぎ、にんじんも入れました 2油を入れて野菜を炒めて、レンチンご飯を入れて強火で ご飯を混ぜて完成です、 簡単なのでおすす […]
2022年11月30日 / 最終更新日時 : 2022年11月30日 TM 料理 ソロキャンプ ロードバイク 筋トレ ランニング DIY 散歩記録 どうも僕です 今回も散歩しました ぜひ見てください 今回は5キロ近く歩きました カロリーも１．５キロカロリー落としました ではまた
2022年11月29日 / 最終更新日時 : 2022年11月30日 TM 料理 ソロキャンプ ロードバイク 筋トレ ランニング DIY 本読みました13 どうも僕です 今回も本読みましたぜひみてください 1高血圧の人はアルツハイマーになりやすい 高血圧の人はなりやすいので、 普段から食事を気にしながら、軽めの運動がおすすめです。 2ドーパミンでやる気up ドーパミンはやる […]
2022年11月28日 / 最終更新日時 : 2022年11月29日 TM 料理 ソロキャンプ ロードバイク 筋トレ ランニング DIY 本読みました12 どうも僕です 今回は体について調べました 今回もアウトプットしていきたいと思います 1 慢性的な腰の痛み 慢性的な腰の痛みは、脳が勘違いを起こして起きている 腰が治っていても、腰を動かしたら痛いと脳が記憶しているため 脳 […]
2022年11月28日 / 最終更新日時 : 2022年11月28日 TM 料理 ソロキャンプ ロードバイク 筋トレ ランニング DIY 英語勉強しました どうも僕です 今回は英語勉強しました ぜひ見てください open 開いていますか? what is the specialty この町の特産品はなにですか? Not for Sale? これは非売品ですか? is thi […]
2022年11月27日 / 最終更新日時 : 2022年11月27日 TM 料理 ソロキャンプ ロードバイク 筋トレ ランニング DIY レアカード出ました どうも150円でレアカード出ました ぜひ見てください
